Bieganie w upale? [PORADY]
Kiedy temperatura przekracza 30°C powinniśmy ograniczyć wysiłek na powietrzu. Najlepiej swój trening biegowy zaplanować na wczesny poranek, ewentualnie późny wieczór. Gdy już zdecydujemy się bieganie w upale, to warto pamiętać o kilku ważnych zasadach.
Nasza biegowa ekspert, trenerka Weronika Machowska:
Komentarze (1)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
~Mannna2018-08-03 14:15:38 z adresu IP: (185.59.xxx.xxx)
Odpowiedz
Moim zdaniem warto też zainwestował w dobre ubrania, które rzeczywiście dobrze przepuszczają pot i nie powodują otarć, o które w upale jest mega łatwo. Ale wiadomo - ja np. wcześniej niż 19 nie biegam, zwłaszcza teraz, bo to może skończyć się źle. No i zwykle w secie szorty i koszulka termo czy top do biegania od Dare2b.
zgłoś do moderacji
