Cross, czyli świetny sposób na siłę biegową (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2017-08-27 18:15 | Zmodyfikowano: 2017-08-27 18:05
 0 
Dodaj do Wykop.pl

Trening w terenie naturalnym to przyjemna i pożyteczna odmiana po wielu kilometrach przebiegniętych na asfalcie i bieżni.

Zakręty, podbiegi, powalone konary, skały i korzenie z dobrym efektem mogą zastąpić żmudne powtórzenia skipów i wieloskoków, które kształtują naszą siłę biegową. Całym sednem crossu jest stawianie stopy w zmieniającym się, zróżnicowanym terenie. - Idealne do takiej formy treningu są tereny górzyste, łąki i lasy, ale nawet w miejskiej dżungli można znaleźć wymagającą trasę crossową - mówi Weronika Machowska, trenerka sportów wytrzymałościowych i reprezentantka Polski w biegu na orientację.


SPONSORZY MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama
Reklama:
Praca Wrocław
|
polisaturystyczna.pl
|
Kup najlepsze ubezpieczenie OC na Rankomat.pl
|
Porównywarka finansowa Finanse.rankomat.pl
|
Otomistrz
RADIO WROCŁAW
Wrocław, Legnica 102,3 FM| Wałbrzych 95,5 FM| Zgorzelec, Bolesławiec 103,6 FM| Kudowa - Zdrój 98,0 FM Kotlina Jeleniogórska 96,7 FM| Kotlina Kłodzka 96,0 FM| Bogatynia 89,0 FM
Związek Pracodawców Mediów Publicznych
Audytorium 17
Biuletyn Informacji Publicznej
Dotacja celowa z Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego zgodnie z art.31. ust.2. ustawy o radiofonii i telewizji.
Dotacja celowa z Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego zgodnie z art.31. ust.2. ustawy o radiofonii i telewizji.
Rozwiązania teleinformatyczne dla Radia Wrocław SA dostarcza:
Rozwiązania teleinformatyczne dla Radia Wrocław SA dostarcza ICTFUTURE