Cross, czyli świetny sposób na siłę biegową (PORADY EKSPERTA)
Piotr Pietraszek |
Utworzono: 2017-08-27 18:15 | Zmodyfikowano: 2017-08-27 18:05
Zakręty, podbiegi, powalone konary, skały i korzenie z dobrym efektem mogą zastąpić żmudne powtórzenia skipów i wieloskoków, które kształtują naszą siłę biegową. Całym sednem crossu jest stawianie stopy w zmieniającym się, zróżnicowanym terenie. - Idealne do takiej formy treningu są tereny górzyste, łąki i lasy, ale nawet w miejskiej dżungli można znaleźć wymagającą trasę crossową - mówi Weronika Machowska, trenerka sportów wytrzymałościowych i reprezentantka Polski w biegu na orientację.
SPONSORZY MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW:
Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Zobacz także
