Trudno serce okłamywać (PORADY EKSPERTA)

Wartość tętna jest jednym z najważniejszych parametrów, które warto mierzyć zarówno w trakcie wykonywania wysiłku fizycznego, jak i podczas odpoczynku. Obie wartości mogą powiedzieć nam, czy stopień obciążenia treningowego został odpowiednio dobrany do możliwości organizmu.

Tętno można mierzyć pulsometrem (w zegarkach sportowych lub za pomocą specjalnego paska na klatce piersiowej) albo wyczuwając pod palcami puls na tętnicy promieniowej na nadgarstku lub na tętnicy szyjnej. - Systematyczna obserwacja tego jak podczas treningów i zawodów zachowuje się serce pozwala dokładnie określić naszą formę - mówi trenerka sportów wytrzymałościowych i drużyny biegowej Radia Wrocław, Weronika Machowska:

SPONSOREM MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW

JEST AKADEMIA ZDROWIA SANTANDERA