Postanowienia noworoczne. Jak je planować, by wyszły? (POSŁUCHAJ)

Nowy rok, nowe plany i postanowienia. Jak się okazuje po kilku miesiącach, niezwykle ciężko jest przypomnieć sobie, jakie zmiany w swoim życiu planowaliśmy. Czasem zdarza się też tak, że nie jesteśmy w stanie podołać wyzwaniom jakie sobie stawiamy i szybko wpadamy w złe samopoczucie. Psycholog Ada Głowacka, proponuje mieć zdrowy dystans w tych sprawach. - Doradzałabym, żeby nie podchodzić do tego śmiertelnie poważnie - Postanowienia powinny nas raczej motywować do fajniej zmiany - mówi psycholog.

Na liście najpopularniejszych postanowień jest  przejście na dietę, rzucenie palenia czy regularne uprawianie jakiegoś sportu. Zapał jednak wygasa dosyć szybko, bo problemem jest znalezienie czasu i lenistwo, przez które ciągle odkładamy wszystko na później.

Dlatego, jak podkreśla Ada Głowacka, ważny jest tez zdrowy rozsądek i przekładanie siły na zamiary, bo tylko wtedy jesteśmy w stanie zrealizować swoje plany. - Nastawmy się na dwa-trzy cele - mówi Ada Głowacka.