Bieganie nocą ma swoje zalety (PORADY EKSPERTA)
Piotr Pietraszek |
Utworzono: 2016-06-12 20:16 | Zmodyfikowano: 2016-06-12 20:16
Kilka czasem nawet kilkanaście stopni mniej na termometrze dla biegacza stanowi sporą różnicę. I to, zwłaszcza latem, jest największym atutem nocnego biegania. To także dobry trening dla tych, którzy planują starty w coraz popularniejszych ostatnio nocnych biegach masowych. Bieganie po zachodzie słońca to również naturalny środek nasenny. Po kilkukilometrowej przebieżce raczej nie powinno być kłopotów z zaśnięciem.
-Przy nocnym bieganiu trzeba jednak pamiętać o bezpieczeństwie. Najważniejszą są tu: odpowiedni ubiór i wybór trasy - mówi trenerka drużyny biegowej Radia Wrocław i mistrzyni Polski w biegu na orientację Weronika Machowska:
Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Zobacz także
