Co pić, jak i kiedy? Czyli odpowiednie nawadnianie w biegu (PORADY)
Piotr Pietraszek |
Utworzono: 2016-05-15 17:46 | Zmodyfikowano: 2016-05-15 17:46
Słońce i wyższe temperatury powodują, że o odpowiednim nawadnianiu powinniśmy myśleć nie tylko podczas treningu czy startu w zawodach. Płyny należy uzupełniać regularnie w ciągu dnia. - Może to być sama woda albo z dodatkiem np. cytryny, mięty i miodu, co stanowi zdrowy i orzeźwiający napój w gorące dni - mówi Weronika Machowska. - W czasie biegania obowiązkowo trzeba zadbać o odpowiedni poziom wody w organizmie - dodaje mistrzyni Polski w biegu na orientację.
POSŁUCHAJ:
Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Zobacz także
![Miasto i Kultura, OP ENHEIM, Jagoda Malanin i Polska gościnność [PODCASTY I WIDEO]](http://www.radiowroclaw.pl/nlayout/layout/noPhoto.png)
