Jaki trening siłowy jest dla biegacza najlepszy? (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2016-04-24 19:33 | Zmodyfikowano: 2016-04-24 19:33
 0 
Dodaj do Wykop.pl
Jaki trening siłowy jest dla biegacza najlepszy? (PORADY EKSPERTA) - fot. ken conley/flickr.com (Creative Commons)
fot. ken conley/flickr.com (Creative Commons)

Trening siłowy w bieganiu amatorskim to temat bardzo aktualny i budzący wiele emocji. Swego czasu nie brakowało bardziej zdecydowanych opinii typu: albo bieganie albo siłownia. Teraz na szczęście nie ma już większej dyskusji, czy jest on potrzebny.

Same umięśnione nogi nie wystarczą bowiem, by biegać szybko i długo. Biegacz potrzebuje silnych rąk, wytrenowanych mięśni brzucha, powinien też być dobrze rozciągnięty, czyli gibki - mówi trenerka sportów wytrzymałościowych i mistrzyni Polski w biegu na orientację - Weronika Machowska.

POSŁUCHAJ:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama
Reklama:
Praca Wrocław
|
polisaturystyczna.pl
|
Kup najlepsze ubezpieczenie OC na Rankomat.pl
|
Najtańsze OC znajdziesz na kalkulator-oc-ac.auto.pl
|
Porównywarka finansowa Finanse.rankomat.pl
|
Otomistrz
RADIO WROCŁAW
Wrocław, Legnica 102,3 FM| Wałbrzych 95,5 FM| Zgorzelec, Bolesławiec 103,6 FM| Kudowa - Zdrój 98,0 FM Kotlina Jeleniogórska 96,7 FM| Kotlina Kłodzka 96,0 FM| Bogatynia 89,0 FM
Związek Pracodawców Mediów Publicznych
Audytorium 17
Biuletyn Informacji Publicznej
Dotacja celowa z Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego zgodnie z art.31. ust.2. ustawy o radiofonii i telewizji.
Dotacja celowa z Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego zgodnie z art.31. ust.2. ustawy o radiofonii i telewizji.
Rozwiązania teleinformatyczne dla Radia Wrocław SA dostarcza:
Rozwiązania teleinformatyczne dla Radia Wrocław SA dostarcza ICTFUTURE