Na brak pogody - dobre są schody (PORADY EKSPERTA)
Piotr Pietraszek |
Utworzono: 2017-02-20 17:00 | Zmodyfikowano: 2017-02-20 17:00
Wystarczy budynek, który ma kilkanaście pięter. Ale w tych niższych także można sobie zafundować wartościowy trening. Bieganie po schodach przede wszystkim świetnie przygotowuje do startów na górskich trasach. Ale ma też uniwersalne korzyści. - Wzmacnia mięśnie, zwłaszcza stawów skokowych, miednicy i kolan, a dzięki temu zmniejsza ryzyko różnych urazów i poprawia kondycję - mówi mówi trenerka sportów wytrzymałościowych i specjalistka od biegów na orientację Weronika Machowska.
POSŁUCHAJ:
Komentarze (1)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
~rev2017-02-20 08:09:27 z adresu IP: (37.248.xxx.xxx)
Odpowiedz
tylko n ie mowia jak tezs niszczy kolana, chrxastki
zgłoś do moderacji
Zobacz także
