Dzienniczek trenigowy - czy warto go prowadzić? (PORADY)
Piotr Pietraszek |
Utworzono: 2016-01-03 18:02 | Zmodyfikowano: 2016-01-03 18:02
Z psychologicznego punktu widzenia, dzienniczek treningowy jest jednym z najważniejszych elementów podtrzymujących wysoki poziom motywacji. Skrupulatne zapisy poszczególnych jednostek treningowych, pozwalają biegaczowi realizować założony plan i krok po kroku zbliżać się do postawionego celu.
-Dzienniczek to krótki opis każdego treningu – charakter i liczba zastosowanych środków – razem z subiektywnym komentarzem. Może on zawierać zarówno odczucia o treningu, jak i konkretne parametry - czyli. np. tempo i tętno - wyjaśnia reprezentantka Polski w biegu na orientację i trenerka sportów wytrzymałościowych Weronika Machowska:
Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Zobacz także
