Odchudzanie przez bieganie (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2015-08-15 15:47 | Zmodyfikowano: 2015-08-15 15:58

Odchudzanie przez bieganie (PORADY EKSPERTA) -

Powolny i długotrwały jogging jest najlepszą metodą na budowanie wytrzymałości biegowej, ale także na spalanie tłuszczu.

Prawie połowa biegaczy uprawia ten sport, żeby schudnąć. I bardzo dobrze, bo bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. W ciągu godziny na organizm może spalić ok. 400 kcal. Żeby schudnąć, trzeba postawić na wolne i długie bieganie. - Oczywiście na miarę naszych możliwości i aktualnej wagi - mówi reprezentantka Polski w biegu na orientację i trenerka sportów wytrzymałościowych - Weronika Machowska.

POSŁUCHAJ:

Aby odsłuchać załączonego dźwięku zaktualizuj przeglądarkę lub/i wtyczkę Adobe Flash Player.

Drukuj artykuł

Current
1
2
3
4
5

Oddano głosów: 0

Komentarze (1)

Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.

~gosika2015-08-17 12:04:57 z adresu IP: (37.47.xxx.xxx)

Odpowiedz

bieganie to najlepszy sport. wygladam lepiej, czuje sie lepiej i mam wiecej sił na wszystko. A dzięki pko bp mozna tez pomóc dzieciom biorąc udział w biegu charytatywnym - polecam :)

zgłoś do moderacji