Weekendowa joga śmiechu oraz mądre pokonywanie bólu głowy w Centrum Stworzone dla Zdrowia na Placu Nowy Targ

Aktywne wtorki i środy

We wtorek, 11 sierpnia, o godz. 17:00 Joanna Milewska-Bulbiak z klubu Fitness Błękitna Laguna oraz fitWRO poprowadzi ćwiczenia z cyklu Zdrowy kręgosłup. Instruktorka pokaże, jak zadbać o sylwetkę i mieć silny, sprawny kręgosłup. To prozdrowotna forma zajęć minimalizująca bóle kręgosłupa, oparta jest na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających. W środę, 12 sierpnia, o godz. 14:00 w ramach Akademii Zdrowego Seniora odbędą się zajęcia prowadzone przez Łukasza Sokołowskiego z Jupiter Sport i fitWRO. Centrum zaprasza seniorów natrening, którego celem będzie wzmocnienie i uelastycznienie mięśni odpowiadających za prawidłową postawę - mięśni brzucha, grzbietu i ud. Uczestnicy poznają także techniki pozwalające w każdym miejscu i w krótkim czasie uzyskać odprężenie i relaks dla mięśni, które najczęściej dają o sobie znać po intensywnym dniu.

Weekendowa terapia śmiechem, odkrywanie siebie oraz mądre radzenie sobie z bólem głowy

W sobotę, 15 sierpnia, o godz. 12:00 odbędą się warsztaty skierowane do osób zainteresowanych poprawą jakości swojego życia. Zajęcia pomogą odnaleźć na nowo siebie, własne pragnienia, marzenia, potrzeby, siłę i kreatywność, a także stworzyć dobre relacje ze sobą i światem. W celu odkrywania nowych możliwości na drodze do samopoznania, będziemy eksperymentować z obrazem, słowem, wizualizacją, ruchem i śmiechem. Warsztaty poprowadzi Dorota Chlebuś, certyfikowany praktyk metody Points of You. O godz. 15:00 Centrum zaprasza na jogę śmiechu. Podczas sesji uczestnicy doświadczą śmiechu za pomocą wykonywania ćwiczeń ruchowych i oddechowych. Joga śmiechu ma zbawienny wpływ na samopoczucie, dotlenia organizm, zwiększa sprawność fizyczną, pomaga przezwyciężyć depresję, a także działa jako naturalny środek przeciwbólowy. Zajęcia poprowadzą: Dorota Chlebuś i Andrzej Motyka – certyfikowany praktyk jogi śmiechu.

Niedziela, 16 sierpnia, w Centrum to zajęcia przygotowane przez Instytut EEG z Warszawy oraz USP Zdrowie pod hasłem „Pokonaj ból mądrze”. Dowiemy się wszystkiego na temat mądrego radzenia sobie z bólem głowy. W strefie konsultacji specjaliści odpowiedzą na pytania związane rodzajem bólu głowy, w szczególności z bólem migrenowym. Odbędą się także dwa multimedialne wykłady oraz trening mózgu dla dzieci i dorosłych. Będzie można sprawdzić, czy nasz mózg funkcjonuje prawidłowo, zwłaszcza w wyniku napięcia, stresu czy bólu głowy. W niedzielę w Centrum będzie można również się zrelaksować i odprężyć w specjalnie zaaranżowanej do tego strefie.

Wszystkie zajęcia w Centrum są bezpłatne. Codzienne od godz. 10:00 do 20:00 sprawdzić można kondycję swojego organizmu na podstawie kilkudziesięciu parametrów oraz uzyskać wiele cennych wskazówek i inspiracji dotyczących zdrowia i poprawy jakości życia. Twórcą inicjatywy jest USP Zdrowie, a partnerem projektu Miasto Wrocław.

Informacje na temat bieżących wydarzeń w Centrum Stworzone dla Zdrowia znajdują się na stronie: www.stworzonedlazdrowia.pl/centrum w sekcji Kalendarz Wydarzeń.

Więcej informacji o Centrum na:

www.stworzonedlazdrowia.pl/centrum

www.facebook.com/stworzonedlazdrowia