Ostatni tydzień przed startem (PORADY EKSPERTA)
Piotr Pietraszek |
Utworzono: 2015-06-13 15:07 | Zmodyfikowano: 2015-06-13 15:08
Nie tylko debiutantom ale również doświadczonym biegaczom zdarza się popełniać błędy na ostatniej prostej przygotowań do startu w półmaratonie czy maratonie.
Najczęstszym błędem jest przekonanie, że w ciągu ostatniego tygodnia możemy jeszcze zbudować formę. Trenując intensywnie do samego dnia startu, możemy doprowadzić nasz organizm do zmęczenia, a to negatywnie będzie rzutowało na nasze samopoczucie w dniu wyścigu. Dlatego ostatnie dni przed startem należy poświęcić na odpoczynek i regenerację.
O tym jak powinny wyglądać ostatnie dni przed ważnym biegiem mówi były lekkoatleta, obecnie trener biegowy Adrian Danilewicz.
POSŁUCHAJ:
Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Zobacz także
