Zanim rozpoczniesz bieganie (PORADY EKSPERTA)

Piotr Pietraszek | Utworzono: 2015-03-14 16:22 | Zmodyfikowano: 2015-03-14 16:23
 0 
Dodaj do Wykop.pl
Zanim rozpoczniesz bieganie (PORADY EKSPERTA) -

By bieganie było przyjemne i zdrowe należy pamiętać o kilku istotnych sprawach "przed". M.in. o odpowiednim posiłku i rozgrzewce.

Niektórzy twierdzą, że już sam bieg jest dobrą rozgrzewką, inni zalecają jednak dodatkowo "dogrzać" organizm przed rozpoczęciem treningu. Jeszcze przed wyjściem z domu należy zadbać przede wszystkim o własny żołądek. Jak, co i kiedy jeść przed bieganiem? - o tym wielokrotna mistrzyni Polski w biegu na orientację i trener biegowej drużyny Radia Wrocław Weronika Machowska:

POSŁUCHAJ:

Drukuj artykuł 
Oddano głosów: 0

Komentarze (0)
Dodając komentarz do artykułu akceptujesz regulamin strony.
Radio Wrocław nie odpowiada za treść komentarzy.
Reklama
Reklama:
Praca Wrocław
|
polisaturystyczna.pl
|
Kup najlepsze ubezpieczenie OC na Rankomat.pl
|
Porównywarka finansowa Finanse.rankomat.pl
|
Otomistrz
RADIO WROCŁAW
Wrocław, Legnica 102,3 FM| Wałbrzych 95,5 FM| Zgorzelec, Bolesławiec 103,6 FM| Kudowa - Zdrój 98,0 FM Kotlina Jeleniogórska 96,7 FM| Kotlina Kłodzka 96,0 FM| Bogatynia 89,0 FM
Związek Pracodawców Mediów Publicznych
Audytorium 17
Biuletyn Informacji Publicznej
Dotacja celowa z Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego zgodnie z art.31. ust.2. ustawy o radiofonii i telewizji.
Dotacja celowa z Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego zgodnie z art.31. ust.2. ustawy o radiofonii i telewizji.
Rozwiązania teleinformatyczne dla Radia Wrocław SA dostarcza:
Rozwiązania teleinformatyczne dla Radia Wrocław SA dostarcza ICTFUTURE