Ostatnie porady profesora Jana Chmury. Za tydzień na start

Zostać maratończykiem i w dobrym zdrowiu zameldować się na mecie Stadionu Olimpijskiego - ten cel przyświeca naszym słuchaczom i czytelnikom prw.pl, którzy korzystają z biegowych porad. Amatorzy najprostszej formy ruchu już powoli szykują sprzęt i szlifują detale przed największym wyzwaniem biegowym w swoim życiu. Radio Wrocław wspólnie z prof. Janem Chmurą przedstawia dziś ostatnie trzy punkty dekalogów stworzonego na potrzeby biegaczy. W programie wykładowcy AWF można znaleźć receptę na pokonanie najtrudniejszych sytuacji, które mogą spotkać biegacza na trasie maratonu a także potencjalne błędy, których jeszcze przed startem można uniknąć. Dziś skupiamy się na: przegrzaniu organizmu, przełamywaniu bariery zmęczenia i na postępowaniu bezpośrednio po biegu. Każdy z tematów jest niezwykle istotny. Profesor omawia sposoby, które pozwolą uniknąć przegrzania. Skupia się nie tylko na przygotowaniu fizycznym ale też psychiczny - to niezwykle istotne by pokonać barierę zmęczenia. Wreszcie maraton dla biegaczy nie powinien się kończyć tuż za linią mety. Sukcesu już nam nikt nie odbierze ale po chwili radości powinniśmy się skupić na naszym organizmie. Czas na odbieranie gratulacji jeszcze przyjdzie:

Prof. dr hab. Jan Chmura jest kierownikiem Katedry Motoryczności Sportowca Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Jest przewodniczącym Rady Naukowej programu „Cały Wrocław Biega”. To wybitny specjalista z zakresu fizjologii wysiłku fizycznego oraz teorii sportu; autor i współautor ponad 300 prac naukowych, popularno-naukowych i metodyczno-szkoleniowych. Wielką pasją Chmury jest bieganie.