Przebiec maraton z poradami prof. Chmury. Część nr 3

Podczas pierwszej próby maratońskiej w życiu warto słuchać bardziej doświadczonych biegaczy. Można ustrzec się przed popełnieniem dużej liczby błędów. Często to co wydaje się młodym zawodnikom pewne do wykonania nie powinno być zupełnie realizowane. Na dystansach krótszych błędy często nie powodują gorszej wydolności czy bólu. Rywalizacja na odcinku ponad 42 kilometrów obnaży jednak wszystko. Dziś Jan Chmura uzupełnia poprzedni wykład dotyczący m.in. rozgrzewki. Słuchacze Radia Wrocław i czytelnicy prw.pl poznają także trzy kolejne, bardzo istotne, punkty dekalogu stworzonego przez przewodniczącego Rady Naukowej programu „Cały Wrocław Biega”:

Jeżeli mają Państwo pytania do prof. Chmury prosimy o ich zadawanie po tym tekstem lub wysyłanie na adres [email protected]. Na najciekawsze udzielimy odpowiedzi w kolejnym spotkaniu z Janem Chmurą, które jest planowane na 6 września na 17.30.