RAT: Marcowe przemyślenia trenera

Pływanie.
Cele zostały osiągnięte.
Nastąpił znaczący postęp osiągnięć w porównaniu z jesiennymi wynikami (patrz tabela poniżej).

Jazda na rowerze.
Cele zostały osiągnięte, choć proces treningowy został zachwiany przez przedłużającą się zimę.

Bieganie.
Cele zostały osiągnięte.

Zakończyły się przygotowania do startów kontrolnych. Następny miesiąc pokaże rzeczywistą siłę zawodników.

Postęp pływacki grupy RAT-u;
ocenie podlegały wyniki uzyskane w marcu 2013 w porównaniu do jesieni 2012 roku.

Kliknij, by powiększyć

Utrzymanie poziomu - możliwe różnice parosekundowe (2-5 s).

Niewielki regres lub poprawa - możliwe kikunastosekundowe różnice (długie dystanse) lub parosekundowe (krótkie; 4-8 s)).

Znaczący regres lub poprawa - różnice kilkudziesięciosekundowe do paru minut włącznie (długie dystanse).

Łączny dystans sprawdzianów (różne dystanse) wynosił 3000 m.
Wszystkie sprawdziany odbyły się podczas jednej sesji treningowej!

Podsumowanie

Jest dobrze! Zwłaszcza w sferze pływania.
Bieganie - poziom utrzymany, jeżdżenie na rowerze - zima zakłócała znacząco przygotowania.